2 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:18:28.68 0 ID:?

３年寝ても３年起きていられない

4 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:19:47.68 0 ID:?

寝過ぎると体に悪い

7 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:21:06.23 0 ID:?

寝溜めはできない

9 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:21:25.78 0 ID:?

ナポレオンは睡眠4h

10 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:22:12.18 0 ID:?

ベトコンは5分睡眠しかも立ち寝

12 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:23:28.02 0 ID:?

寝てない自慢はうざい

13 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:24:17.88 0 ID:?

蛍光灯は目に見えない速さで点滅しているが
無意識で視神経が点滅を認識している
だから蛍光灯をつけたまま寝てもあまり脳が休まらない

14 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:24:19.37 O ID:?

昼寝は有効

15 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:25:06.77 0 ID:?

寝なくても死なない

23 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:26:59.03 0 ID:?

>>15
連続時間餌を与えないネズミと連続時間睡眠を与えないネズミは後者が先に死んだらしい

16 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:25:15.20 0 ID:?

「食べてすぐ寝ると牛になる」は迷信

18 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:25:18.61 0 ID:?

朝日を浴びると体内時計がリセットされる

19 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:25:22.71 0 ID:?

色つきの夢は見てみたい

22 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:25:59.70 0 ID:?

欧米では昼寝の時間をとっている
昼寝するなと言ってる後進国は日本だけ

24 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:27:41.44 0 ID:?

忙しすぎて３日寝てないよと言うのは嘘

25 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:27:52.06 O ID:?

いや寝ないと死ぬ

26 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:28:23.60 0 ID:?

寝てない自慢の目的がわからない

29 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:31:17.65 i ID:?

スリープトラッカーが一万円以下で買える

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0026RHFPS/nishiky24-22/ref=nosim/

30 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:31:48.40 0 ID:?

アインシュタインの睡眠時間は一日十時間

34 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:33:08.54 0 ID:?

さんまちゃんの睡眠時間は短い

37 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:34:42.14 0 ID:?

ガクトの睡眠時間は一日二～三時間

38 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:35:09.41 0 ID:?

12時間以上寝るための目覚まし時計はデジタルがいいが
24時間以上寝る場合はアナログでもかまわない

39 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:35:38.45 0 ID:?

アイドルのラジオを聴きながら寝ると夢にそのアイドルが出てくる

40 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:36:56.71 0 ID:?

睡眠学習は効果ない

42 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:38:45.96 0 ID:?

寝る前から部屋の照明を暗くしておくと眠りやすい

45 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:43:02.82 0 ID:?

ぐっすりの語源はgood sleepではない

46 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:43:45.62 0 ID:?

夢をみてる時間は数秒

78 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:55:32.58 0 ID:?

>>46
それほんと？
数秒は絶対ないだろ

54 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 03:59:28.38 0 ID:?

ここまでレム睡眠とノンレム睡眠の話題が無し

58 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:10:17.03 0 ID:?

睡眠のゴールデンタイムは午前0時の前後2時間
この間に寝ていると成長ホルモンがよく分泌される
大人は成長ホルモンによって若返る

81 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 10:10:24.11 0 ID:?

前半はネタスレだったのに後半はなかなか
>>58これ極意だよね
体内時計は２５時間サイクルなので矯正するには正午の真裏に睡眠をとるのが理想

59 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:10:56.26 0 ID:?

寝付きを良くするのに一番いい方法は昼間の運動

60 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:11:15.94 0 ID:?

レタスを半玉ぐらいモリモリ食べると眠くなる

61 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:11:40.03 0 ID:?

玉ねぎを常食するのも神経を休めて寝付きが良くなる

64 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:15:03.37 0 ID:?

サプリでオススメはまず5htp
ストレートに寝たいならメラトニン
どちらもアメリカの通販で買える

65 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:15:56.06 0 ID:?

眠い人は15分以内の昼寝をする
椅子で寝ること

66 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:17:22.60 0 ID:?

あとヨガもいいよ
緊張と弛緩で神経が整う
綿本彰のCDおすすめ

68 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:19:00.44 0 ID:?

あとやめられないだろうけど寝る前のパソコンは要注意
液晶の光が交感神経を刺激してよくない
モニタをいいのに変えてできるだけ照度を落としオレンジ寄りのモードにする

70 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:22:11.80 0 ID:?

眠るのよいCD
45分で強い自分になろう  ポール・マッケンナ
自律神経安定法  立原啓裕

74 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:23:39.84 0 ID:?

昼間の眠気を取りたい時はやっぱドリップコーヒー（インスタントじゃなくて）
薬の場合はピップタウロポン

75 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:25:30.15 0 ID:?

寝床でして良い運動はセｯクスだけ

76 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 04:25:30.71 0 ID:?

太ってる人は無呼吸なんとかを疑うべき
日常生活に支障があるなら素直に睡眠クリニックか心療内科へ

83 ：名無し募集中。。。：2012/04/21(土) 10:16:10.85 0 ID:?

産業医からもらったアドバイスだが
休みの日に遅起きしない（最悪でも平日＋2時間）
足りない睡眠は昼寝か早寝で